Results 1 to 3 of 3

Thread: Chế độ ăn uống v giảm cn cho người bo ph

  1. #1
    VIP Member
    Join Date
    Mar 2014
    Posts
    93

    Chế độ ăn uống v giảm cn cho người bo ph

    Dược phẩm Ever Slim được nhập khẩu từ Hoa Kỳ sẽ hỗ trợ bạn giảm cn nhanh chng bn cạnh thực đơn giảm cn hợp l của bạn.Mỗi ngy bạn c định lượng được chất dinh dưỡng m cho vo cơ thề mnh khng? Trn thực tế rất t người lm được điều ny v nguy cơ bo ph, nhiều căn bệnh khc sẽ c cơ hội honh hnh chnh cơ thể bạn. Vậy, những người thừa cn từ nay nn ch tới thnh phần dinh dưỡng của mnh hơn thng qua chế độ dinh dưỡng cho người bo ph sau đy nh.

    - Chất bo: Nn cung cấp đủ 25 % lượng calo trong ngy, với chất bo bo ha nn dng t ở mức 5 % lượng calo.

    - Protein: 30 % lượng calo hng ngy.

    - Carbohydrate: 50 % lượng calo hng ngy.

    - Muối: Tối đa được khuyến co hng ngy l 2.300 mg. Nếu bạn trn 51 tuổi v c tiền sử bệnh tăng huyết p, tiểu đường hoặc bệnh thận mn tnh, chỉ nn giới hạn ở 1.500 mg.

    - Chất xơ: hng ngy dng từ 22-34 gram cho người lớn sẽ gip bạn cảm thấy no nhanh v thc đẩy tiu ha tốt hơn. Tuy nhin, bạn nn dng 31 gram một ngy sẽ tốt hơn cho người bo ph.


    - Kali: theo một số nghin cứu nếu bổ sung đủ chất Kali hng ngy c khả năng phng ngừa bệnh tăng huyết p, gip xương cứng cp v lm giảm nguy cơ pht triển bệnh sỏi thận. N khng dễ dng để được bổ sung ở mức 4.700 mg từ thực phẩm hng ngy nhưng bạn c thể bổ sung đầy đủ lượng Kali từ chuối.

    - Canxi: l điều cần thiết để xy dựng v duy tr sự pht triển của xương. Phụ nữ trn 50 tuổi nn cố gắng bổ sung lượng canxi từ 1.000 đến 1.300 mg một ngy.

    - Vitamin B-12: Bạn nn đặt mục tiu hng ngy l 2,4 microgram rất quan trọng cho qu trnh chuyển ha tế bo.

    - Vitamin D: theo khuyến co bạn nn bổ sung đủ 15 mg một ngy từ thực phẩm gip giảm nguy cơ gy xương.

    Với người thừa cn, để bổ sung dưỡng chất cần thiết như trn, bạn nn ch trọng nhiều đến dạng sữa t chất bo, tri cy tươi, rau, ngũ cốc nguyn hạt, v c sẽ tốt hơn so với một giỏ đầy đủ ngũ cốc c đường, bnh m trắng v đồ ngọt.Dược phẩm Ever Slim được nhập khẩu từ Hoa Kỳ sẽ hỗ trợ bạn giảm cn nhanh chng bn cạnh thực đơn giảm cn tinh dng của bạn. Ever Slim được chiết xuất từ quả nho v một số thnh phần tự nhin lnh tnh khc như: hoa cải cay, gừng, b đao, nấm linh chisẽ hấp thụ nhanh vo cơ thể, ngăn ngừa chất bo tch tụ v đo thải mỡ ra ngoi cơ thể theo cơ chế an ton nhất v mang đến bạn một vc dng thon gọn, ln da trẻ trung, tươi tắn hơn sau khi sử dụng.

  2. #2

    Chế độ ăn uống v giảm cn cho người bo ph

    em từng thử qua nhiều biện php giảm cn nhưng khng hiệu quả. mới đy em tập yoga nhưng kh qu, anh chị tư vấn gip em ạ. em đang dnh thời gian cho c cược nn tinh thần cũng hơi căng thẳng ạ

  3. #3

    Chế độ ăn uống v giảm cn cho người bo ph

    em từng thử qua nhiều biện php giảm cn nhưng khng hiệu quả. mới đy em tập yoga nhưng kh qu, anh chị tư vấn gip em ạ. em đang dnh thời gian cho c cược nn tinh thần cũng hơi căng thẳng ạ

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Ti trợ bởi: du an grandworld | cửa cuốn đức | dich vu ve sinh may lanh | cocobay đ nẵng | lọc kh | Cung cấp suat an cong nghiep tại tphcm.